人生１００年時代と言われるこの頃です。
寿命が少しずつ延びて、多くの人が１００歳近くまで生きるようになるそうです。今の感覚では６５歳でリタイアし、旅行や趣味を楽しむと考えていても、残りの３５年間はあまりにも長過ぎますね。健康で生き生きとした生活を送るように心がけましょう。
そのために、できる仕事もし、楽しむ趣味を増やし、仲間と交流することが大切です。
特に認知症にならないように留意しましょう。
認知症を防ぐには、脳のトレーニングが重要で、適度な緊張感やストレスも必要です。常に前向きな気持ちで挑戦し、ときには失敗しても人生を楽しもうという気持ちを持つことが大切だと思います。